MON ACCOMPAGNEMENT

Coach certifiée EFFC depuis plus de 10 ans, formée par Jane de Montigny, j'offre à mes clients un espace sécurisé d'exploration et de croissance.
Facilitateur en systèmie, je m'appuie sur les techniques du coaching Voice Dialogue , auxquels j'adjoins des pratiques de respiration, de visualisation, de méditation et de relaxation si nécessaire afin de vous amener à développer une plus grande sécurité intérieure. Vos peurs sont regardées, traversées et transmutées.
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Vous prenez la pleine conscience de vos besoins, de votre potentiel enfoui et vous retrouvez ainsi un calme mental et la plus grande sérénité.
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Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous permet de clarifier vos souhaits, d’apprendre à fonctionner différemment, de trouver des solutions pertinentes qui vous correspondent, de surmonter vos doutes, vos peurs et d’obtenir des résultats.

Nous cadrons ensemble le protocole dans une confiance mutuelle.
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MA DYNAMIQUE

Le coaching systémique est une approche globale qui traite l’homme dans son environnement et qui explore trois dimensions :

1. « Moi avec moi » Dynamique personnelle sur trois dimensions : mentale, instinctive et émotionnelle
2. « Moi avec l’autre » Dynamique relationnelle : comprendre les schémas relationnels, les postures, les blocages
3. « Moi avec l’environnement » Dynamique systémique : comprendre les interdépendances implicites et explicites de l’environnement.

Vous serez appelé à rencontrer et conscientiser les « sous-personnalités » de protection et d’adaptation que vous avez développées et comprendre leur prise de pouvoir. Vous pourrez ainsi les accueillir et les honorer pour leur fonction.
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Puis, vous serez amené à vous en « désidentifier », à vous «décaler», et à leur donner une place plus ajustée dans votre
personnalité afin de faire apparaître des « sous-personnalités » différentes et complémentaires chacune ayant une fonction
propre.
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Vous trouverez alors un meilleur équilibre, davantage de stabilité et aborderez les changements avec plus de facilité.
Après avoir défini l’axe de transformation souhaité, la problématique à traiter et les modalités pour y arriver, je vous
guide tout au long d’un parcours vers le changement et la libération.

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Gestion du temps et des priorités : travail et prise de conscience des tâches urgentes et/ou importantes, de la procrastination, savoir recentrer ses activités, repenser ses to do-lists
Gestion de l'hypersensibilité: travail sur l'accueil des émotions, compréhension du processus de déclenchement des sur-réactions et comment éviter la rupture des digues
Le Burn Out: détecter les signes, travail d'acceptation, surmonter l'épuisement, retrouver la confiance
Leadership pour un dirigeant : travail sur son style de communication et son impact sur ses interlocuteurs et ses équipes.
Prise de décision pour un entrepreneur : travail sur sa capacité à faire des choix en gérant les aspects émotionnels et affectifs
S’affirmer sans agresser : mise en évidence des modalités de communication et de leur impact
Assurer une prise de poste d’un manager: recherche de sa posture naturelle de leader, prise de conscience de ses schémas relationnels
Développer des capacités : l'audace, la patience, la persévérance, la résilience
Prendre une décision : se positionner face à un changement , lever ses freins internes, soulever les blocages qui empêchent d'avancer
Gérer son stress, sa surcharge mentale: revenir à l'essentiel, apprendre à se déconnecter pour se retrouver
Se préparer à un examen : affronter ses croyances, ses peurs
Traverser une épreuve de vie : licenciement, deuil, maladie, rupture

Les cartes
> pour ressentir, nommer, gérer ses émotions
> pour prendre conscience et transformer des points de blocage, en ressources intérieures
> les cartes de synchronicité utilisées en début ou fin d’une séance comme déclencheur ou comme ancrage
> les Persona pour faciliter la compréhension des schémas d’ancrage avec une personne ou un groupe de personnes
> pour améliorer la gestion du stress : avant, après et ressource pour y arriver
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Les constellations systémiques
Outil utilisé pour se mettre en position « meta » afin de prendre conscience de son positionnement, prendre du recul face à une situation et trouver plus facilement les leviers
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L'énnéagramme
L’ennéagramme définit 9 architectures de la personnalité qui permettent de s’adapter au quotidien. Chacune des 9 bases décrit son potentiel mental, émotionnel et instinctif
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